Top
本月
本周
今日
  • 最顶级抗衰老食物,你知道几个?

    最顶级抗衰老食物,你知道几个?

    最顶级抗衰老食物,你知道几个?如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

  • 译文:30斤疯狂增肌健身计划

    译文:30斤疯狂增肌健身计划

    译文:30斤疯狂增肌健身计划。好的成绩需要时间和努力,我有足够的耐心和毅力。我一般在健身房有2个小时的增肌健身计划。合理的饮食和努力的训练让我在这1年多时间看到自己

  • 瘦人健身前后对比(25)

    瘦人健身前后对比(25)

    瘦人健身前后对比(25)如果你也是瘦人朋友,并为之苦恼!那么今天你看到这些瘦人健身前后对比照片,你是幸运的,他们的成果告诉你,你完全可以变得更好,不用再为瘦弱带来的...

  • 3个月健身成果与经验

    3个月健身成果与经验

    3个月健身成果与经验。这张照片是13年2月1号,我是12年10月18号重返健身房的。大概3个半月。胸围长了10厘米左右。其实对于我们爱好者来说,并不要太在意围度,重要的是线条...

  • 64岁老人健身8年变肌肉男

    64岁老人健身8年变肌肉男

    64岁老人健身8年变肌肉男,然而让人想不到的是Robert56岁时却因为身体的过于肥胖导致行走迟缓,曾一度因肺功能障碍而入院治疗。现在Robert却是一个会做“定杆”的肌肉男,...

  • 一次完美的肩部训练计划

    一次完美的肩部训练计划

    一次完美的肩部训练计划。训练可以让你的肩部更有力量、紧实和生长,你需要做的是确保每一次训练都变得有意义,并不断的超越。换句话说,想拥有强大的肩部,你不得不举的更...

    33个健美健身最佳方法
    33个健美健身最佳方法
    在过去半个世纪的无数研究中,都支持这个概念:使用8-12个重复动作的训练是最能刺激肌肉增长的。这个可能是因为这样一个事实:这个范围的重复动作能产生最高的生
康比特增肌粉