罗钰 发表于 2012-11-14 10:23:31

关于蛋白粉的问题

想请教个问题啊现在都是一个星期练三天那蛋白粉是每天都吃 还是只有在练的那天才吃啊每天吃有必要么 ？谢谢指教啊

游泳的鱼 发表于 2012-11-14 12:04:05

看你的强度了，我就是健身那天练后吃，其它的时候都是家庭饮食。

健身小子 发表于 2012-11-14 17:27:30

顶楼上的，练后吃就可以了，平时家里饭菜少吃多餐。
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