gdk
发表于 2012-12-1 15:05:40
新手练哑铃交替弯举每组练完要留有多少力气？
如题············
1029204771
发表于 2012-12-1 17:48:02
要力歇 ，这样才有效果
及时雨
发表于 2012-12-1 18:35:56
尽量做到没有力气效果才好啊。
gdk
发表于 2012-12-1 19:40:19
你们就是这么练的？
gdk
发表于 2012-12-1 19:40:44
力竭不是高手才要求做到的吗？
及时雨
发表于 2012-12-1 19:41:26
gdk 发表于 2012-12-1 19:40 static/image/common/back.gif
力竭不是高手才要求做到的吗？
这个不是吧，我都是力竭的，可我不是高手哦
gdk
发表于 2012-12-1 19:55:18
为什么我每组都做到力竭，但到第4组时，身体自然就觉得不想练了
肌肉归来兮
发表于 2012-12-1 20:15:44
刺激，要刺激肌肉
小风嗖嗖儿
发表于 2012-12-1 20:53:46
哈哈，最好一点不留。
床前明月光
发表于 2012-12-1 21:07:53
我是越练越激情:D虽然没力了