淞元〆 发表于 2012-12-3 21:02:14

负重深蹲的问题！

大腿和小腿都有肥肉想瘦一些负重深蹲会让腿变瘦吗？ 15KG 每组12次 做4组

为什么 发表于 2012-12-3 21:47:23

负重深蹲能让你长肌肉 :L

haha 发表于 2012-12-3 21:55:55

减掉腿上脂肪的话，又要防止肌肉增加，有点难！
那就做仰卧起坐吧，减掉全身的脂肪就好了。
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