sxaxnt
发表于 2012-12-4 10:01:26
垨望者
发表于 2012-12-4 10:45:16
给你个链接！！可以参考一下哦！！http://www.yaling8.com/plan/232.html
单行线
发表于 2012-12-4 17:06:36
楼主太瘦了，建议你一周3练，隔天练，别过度了。
sxaxnt
发表于 2012-12-4 17:24:31
在路上
发表于 2012-12-4 19:55:41
建议就是坚持健身，个子高的出成果快，加油吧。
蓝_雨Music
发表于 2012-12-5 12:43:45
183 106 斤，这什么概念啊，赶快发图还没见过那么瘦得 ，神物啊
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