zh061005002
发表于 2013-1-17 20:53:20
:funk: 这体格居然比我还厉害... 不过也差不多. 一起学习
在路上
发表于 2013-1-19 18:07:55
joshua 发表于 2012-12-31 23:38 static/image/common/back.gif
175.45kg增重，
太瘦了，加油吧。
马绍尔楠
发表于 2013-1-19 23:42:07
看到1楼和9楼，我终于得意的笑了~哈哈，没有最瘦只有更瘦哇！一起加油。
六六#
发表于 2013-1-21 15:40:47
买哑铃回来好好锻炼吧。少年们。有不懂的可以加我扣扣交流，15278005266
顺⑦.zì繎.
发表于 2013-2-19 17:37:19
比我还瘦我17647kg
慌、
发表于 2013-2-20 21:02:42
LZ加油，瘦人一起努力吧~~
337272995
发表于 2013-2-21 01:48:48
我166，54公斤都很瘦了:'(
337272995
发表于 2013-2-21 01:49:18
我的目标是125或130的
心点
发表于 2013-2-21 18:48:00
先练练大肌群,如胸,背,腿等,前期动作需要摸索,调整,动作多以复合动作为主,这个论坛里都有,仰卧起坐可以少做,另外饮食,休息就不用说了..加油!