家庭健身论坛 › 真人秀 › 17岁的我 各位看下 健身8改变了我

可乐2013 发表于 2013-3-10 14:02:34

羞涩的新手 发表于 2013-3-10 13:56 static/image/common/back.gif
我暑假的时候锻炼的比较猛，因为只有一对哑铃，所以我就是侧重锻炼手臂，在哑铃吧学到了不少姿势，渐渐的 ...

非常感谢啊，强度很大，怪不得出效果呢，向你学习！！

完美身材~ 发表于 2013-3-10 15:11:09

内容跟我练的效果差不多啊，我练了三个月多月，以前排骨仔

羞涩的新手 发表于 2013-3-10 17:28:51

可乐2013 发表于 2013-3-10 14:02 static/image/common/back.gif
非常感谢啊，强度很大，怪不得出效果呢，向你学习！！

要注意休息啊哥哥   休息还是最重要的   其实我给你说的最后两句话你要记住呢

羞涩的新手 发表于 2013-3-10 17:29:14

完美身材~ 发表于 2013-3-10 15:11 static/image/common/back.gif
内容跟我练的效果差不多啊，我练了三个月多月，以前排骨仔

加油哥们

woai13ageuu 发表于 2013-3-10 17:36:49

青春就是好,可惜我已经错过象楼主这个煅炼的黄金时期了......:'(

羞涩的新手 发表于 2013-3-10 21:04:17

woai13ageuu 发表于 2013-3-10 17:36 static/image/common/back.gif
青春就是好,可惜我已经错过象楼主这个煅炼的黄金时期了......

有机会的    你去看看有几个讲老人健身的帖子    会受到鼓舞   天道酬勤    我也不知道该叫你什么    哥哥加油吧！！！

为什么 发表于 2013-3-10 22:46:16

看着很健壮啊，加油！！强烈支持下，我也健身路上。。

羞涩的新手 发表于 2013-3-11 18:56:13

为什么 发表于 2013-3-10 22:46 static/image/common/back.gif
看着很健壮啊，加油！！强烈支持下，我也健身路上。。

一起努力

woai13ageuu 发表于 2013-3-11 23:08:11

羞涩的新手 发表于 2013-3-10 21:04 static/image/common/back.gif
有机会的    你去看看有几个讲老人健身的帖子    会受到鼓舞   天道酬勤    我也不知道该叫你什么    哥 ...

晕哦:dizzy:   我才三十出头呢，怎么变了老人家了哦:'(

羞涩的新手 发表于 2013-3-12 18:30:37

那还年轻。加油

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