123跳
发表于 2013-3-15 16:39:00
大家卧推哑铃一般单只多重啊？
本人176-62KG 现在刚开始做，一般卧推单只做12KG，4组10个没什么问题，会不会太轻了。
用户名
发表于 2013-3-15 17:10:08
轻了点，估计你用20KG一副的没问题。
慌、
发表于 2013-3-15 17:37:28
楼上的没看明白吧，他是单只12KG,
LZ觉得做的轻松，就加重量呗~
haha
发表于 2013-3-15 18:23:12
我现在用的是20KG的哑铃。
【木头人】
发表于 2013-3-16 00:24:06
我用40公斤一对的哑铃卧推15个*10组
123跳
发表于 2013-3-16 12:25:22
LS的你牛啊，那这样下去，是用哑铃好呢 还是换杠铃做卧推
黄山雪松/xin
发表于 2013-3-18 20:13:39
一对50公斤的飘过
黄山雪松/xin
发表于 2013-3-18 20:14:19
一对50公斤的飘过
不在服务区
发表于 2013-3-24 16:08:05
一对30公斤的
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