Only_the_Strong
发表于 2014-7-3 10:53:19
sfss fsdf
蓝灬衣
发表于 2014-7-6 20:36:05
力量训练之后进行有氧则效果大大不同，由于力量训练已基本将体内糖元消耗完毕，之后在进行有氧训练，因为肌肉的低强度做功，能量更多的是由脂肪的分解来提供，从而达到减脂的目的。同时，力量训练能促进生长激素的分泌，进一步促进体脂燃烧和肌肉增长。http://www.lanyiyz.com/
会飞天的猪
发表于 2014-7-8 13:31:02
下斜推举不就行了
老余
发表于 2014-7-9 14:39:49
怎么锻炼胸肌下部? [修改]
lin123
发表于 2014-7-15 13:39:48
好好学习，天天向上
加油muscle
发表于 2014-7-17 10:55:19
个人有同感
刀客666
发表于 2014-8-3 23:41:22
回复看看内容
有梦
发表于 2014-8-5 15:33:27
我想要学习下嘎嘎
a100893
发表于 2014-8-6 23:56:27
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苦练
发表于 2014-8-8 14:39:12
吾问无为谓呜呜呜