0_0 发表于 2013-6-11 19:30:52

想问一下 我大腿内侧的脂肪比较多 做什么比较好

想问一下我大腿内侧的脂肪比较多做什么比较好有氧+什么   平时有打网球什么的

怎么回事 发表于 2013-6-11 21:11:07

最佳燃烧脂肪的有氧训练技巧：高强度间隔训练(HIIT)

　　高强度间隔训练是一种有氧训练形式，它采用高强度期间(比如以最大心率90%的速度跑步)和低强度期间(以中速步伐走步)来回交替。http://www.yaling8.com/bbs/thread-12615-1-1.html

angel6501103 发表于 2013-6-12 13:24:36

楼主太厉害了,谢谢分享!
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