家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 有氧的终极秘籍有图版

谁说我不在乎你 发表于 2014-8-28 23:11:07

看看！我也想减肥

挨踢银 发表于 2014-8-29 14:41:59

要看图啊要看图

心随明月 发表于 2014-8-31 10:50:05

看看:(:(:(

入水游 发表于 2014-9-4 17:27:38

经典的一定要看

pgy21 发表于 2014-9-6 10:57:06

我在健身房慢跑3个多月了，体重从150下降到了135.肚子上还有赘肉，现在还在坚持跑，可是感觉肚子上的赘肉很难减。不知道可有什么好方法吗？我的方法是跑步机上速度8.5跑一个小时。基本上就是这样坚持着

pgy21 发表于 2014-9-6 11:00:26

我跑8.5一个小时最多最多也就10公里了，平时都是8.5到9公里。500多卡，这样的方式对于减脂是不是有点慢强度不够呢？

豆豆2014 发表于 2014-9-7 17:54:34

就大佛鞥偶疯了换购裸身女鬼了对苹果就饿了

690571847 发表于 2014-9-8 14:29:29

不错额，计划

爱唱歌的鱼 发表于 2014-9-8 16:25:47

kkkkkkkkkkkkkkkkk

酷虎登陆 发表于 2014-9-8 21:22:40

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