kolecenter
发表于 2013-7-31 16:28:28
关键是要多吃，先确定自己肠胃没问题，然后每天增加进食次数和量，然后锻炼就行。一年10kg应该没问题。
蓝_雨Music
发表于 2013-8-4 23:17:23
这肩太牛叉了，跟刀切过是的 :lol
DQM925
发表于 2013-8-5 19:09:46
蓝_雨Music 发表于 2013-8-4 23:17 static/image/common/back.gif
这肩太牛叉了，跟刀切过是的
:'(是不是很难看。。。
蓝_雨Music
发表于 2013-8-5 20:08:56
你的肩就是你的优点，稍微多吃多练，倒三角就非常明显了
DQM925
发表于 2013-8-5 20:48:06
蓝_雨Music 发表于 2013-8-5 20:08 static/image/common/back.gif
你的肩就是你的优点，稍微多吃多练，倒三角就非常明显了
嗯，开练一个星期了，两个月后看看有没有增重
SmL_Man
发表于 2013-8-10 18:20:15
加油了~~~~