Top_1 发表于 2013-8-21 10:26:39

着急了！请教大家帮忙关于哑铃弯举的情况

大家好！我在做哑铃弯举的时候，为什么我的右手能做10个，相同重量的左手做了两三个就做不下去了？？？
而且，做完后，感觉左手比右手还要累！是不是不正常呀？该咋办:'(
http://www.yaling8.com/bbs/data/attachment/album/201308/21/102223eoy4t6eybburhf7u.jpg

linchen 发表于 2013-8-21 15:12:15

左右手是有差距的因为平时生活人的右手比左手做的事情要多的多 自然要比左手力气大些不过你这个差距好像有点大了左手在没有毛病的情况下 多锻炼锻炼吧

woai13ageuu 发表于 2013-8-21 20:02:38

想问一句，图中这个哑铃是不是15KG的？

怎么回事 发表于 2013-8-21 20:37:24

左右手臂差距都有，正常，坚持练就会慢慢缩小差距了。

linchen 发表于 2013-8-21 22:57:45

linchen 发表于 2013-8-21 15:12 static/image/common/back.gif
左右手是有差距的因为平时生活人的右手比左手做的事情要多的多 自然要比左手力气大些不过你这个差距好 ...

那只能说明平时生活右手用的特别多左手用的特别少没别的解释了不要想太多 锻炼吧   只要坚持下来会慢慢好的

┍泡沫┑緣 发表于 2013-8-22 09:28:07

左右手差距还是比较大的，在生活中也不会太注意这些，多练练左手吧，你会找到平衡的。

Deeper_Blue 发表于 2013-8-22 09:31:12

有一些差距是正常的

但是你的差距未免也太大了多练左手吧用小一些的重量

肌肉归来兮 发表于 2013-8-22 21:14:23

建议7.5kg的就可以了。20个的来几组
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