曹堇力 发表于 2014-2-6 20:13:41

traveller729 发表于 2014-2-3 19:38 static/image/common/back.gif
楼主大大。我和你的情况是一模一样。那个身高，那个体重。。我现在也在锻炼中。想请问楼主大大。。你又吃增 ...

已经回复其他朋友，不吃增加粉。我觉得最开始最好还是自然进食，适当加量，看效果再定是否使用增肌粉，毕竟这是额外的补充。

._姐的美︶叫资 发表于 2014-3-3 19:39:59

用户名 发表于 2014-1-6 18:15 static/image/common/back.gif
非常给力，特别是哑铃很漂亮，但貌似重量不大啊。

那是 纯钢的   一副30公斤

曹堇力 发表于 2014-3-3 23:46:57

._姐的美︶叫资 发表于 2014-3-3 19:39 static/image/common/back.gif
那是 纯钢的   一副30公斤

是的，淘宝上很多的，比钢镀的贵。

用户名 发表于 2014-3-11 07:13:09

._姐的美︶叫资 发表于 2014-3-3 19:39 static/image/common/back.gif
那是 纯钢的   一副30公斤

多少钱   

如隐虽行 发表于 2014-3-12 10:55:50

哑铃好像有点轻！

hmytjf 发表于 2014-4-6 23:35:24

我跟楼主一个样，也是172，最高重量是57公斤，好佩服楼主，2个月就到了132，我也是才开始练，觉得很吃力，觉得都没有力气一样，唉！

mjc9303 发表于 2014-5-24 18:08:37

我想问下楼主，我也是很瘦，想很快变胖，你有没有吃增肌粉呢？

臭兔兔 发表于 2014-6-10 14:12:13

和我同款的凳子，我网上600买的，很稳很好用
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查看完整版本: 两月体重从55公斤增加到66公斤心得，附计划和器材-03.03更新