jimbao 发表于 2011-10-31 23:07:37

背脊柱疼!

健身后背脊疼,就是后背稍微往下点,中间脊柱疼,特别是做完卧推和站姿推举后疼.现在休息一星期还有点疼,是什么原因!可以继续练吗

szsj 发表于 2011-11-1 18:27:18

卧推的时候一定不要弓背，会造成脊椎受伤的，站姿推举不要负重太大，或者还可以换坐姿，让背靠在有支撑的椅靠背上防止脊柱过伸。
页: [1]
查看完整版本: 背脊柱疼!