家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 初学者制定健身计划的四大原则

大约在冬季 发表于 2013-8-28 15:49:40

正在学习健身饿知识，虽然还有好多不太明白，但知道健身的关键就是-坚持，坚持，再坚持

HD7870微刀子 发表于 2013-8-29 09:22:46

谢谢楼主分享

yeshanwanggang 发表于 2013-8-29 13:16:01

好东西一定要分享

771066116 发表于 2013-8-29 19:44:06

1.锻炼次数。初练者一般每周锻炼3次，隔天一次。       8.锻炼方法。一般健身者：在时间和体能允许的情况下，尽可能每周健身4—5次，每次40—50分钟。
不是有点冲突吗?
什么情况下才是初练者呢？

红蔸 发表于 2013-8-30 21:47:36

好。。。。。。。。。。。。。。。

未来的肌肉男 发表于 2013-8-30 22:11:31

学习一下. 希望自己能够坚持下来.

wyh365 发表于 2013-8-31 22:26:24

麻烦，真麻烦

平常心0898 发表于 2013-8-31 22:30:57

菜鸟拜山头，各位好

野性沸腾 发表于 2013-9-1 10:18:14

学习mmmmmmmmmmmm

kevinbecky 发表于 2013-9-2 14:44:22

学习一下

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