家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

xingkong0310 发表于 2011-11-16 17:57:03

要健美就要多锻炼！多多学习！
谢谢楼主！

等待 发表于 2011-11-16 19:51:07

谢谢楼主 顶了

泥人 发表于 2011-11-16 20:04:55

我就是想看看

guozizeng 发表于 2011-11-16 20:05:52

顶一个感谢楼主了

nowar2027 发表于 2011-11-16 20:15:03

谢谢楼主

301888 发表于 2011-11-16 21:58:50

................................a

驼狗子 发表于 2011-11-16 22:03:50

学习了，以后就照这个练了

wakino 发表于 2011-11-16 22:04:16

贵在坚持

yl5310 发表于 2011-11-16 22:05:49

来看看。。

驼狗子 发表于 2011-11-16 22:20:09

我是先跑大约五公里，然后做俯卧撑一百个之后才进行哑铃训练，这样可以么？

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