567 发表于 2012-1-2 22:15:56

看看肌肉男是如何练三头肌的?

http://v.youku.com/v_show/id_XMTY2OTUyMzEy.html看看肌肉男是如何练三头肌的?

也是臂屈伸动作,貌似动作,方法和都差不多吧,区别在于强壮肌肉背后的辛苦训练.

不可否认方法和计划的重要性,但我认为不要过于沉迷.

只要坚持锻炼,就能长肌肉,不管是高强度还是低强度的！

yty914 发表于 2012-1-3 08:57:05

我也喜欢这么练，感觉最简便省事:)

铅洗年华、 发表于 2012-1-3 21:43:23

、、、、、、、

Apollo 发表于 2012-2-24 09:08:34

效果很强啊！

肌肉胖子 发表于 2012-4-28 22:48:54

试过 感觉不错 看着电视 就能锻炼

安静的微笑。 发表于 2012-5-18 22:45:02

我喜欢！顶一下先~
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