铅洗年华、
发表于 2012-1-10 11:04:05
吃醋不嫌酸 发表于 2012-1-9 15:55 static/image/common/back.gif
非常合理的健身计划！我相信楼主也是个有心人，全身三次锻炼一周两个循环，非常不错的计划！其中有一个小小 ...
受教了、
铅洗年华、
发表于 2012-1-10 11:07:57
不是初期吧 - - “ 哑铃飞鸟 25KG ”
why11122
发表于 2012-2-7 17:40:54
跟我的差不多:)
安德烈
发表于 2012-2-29 23:09:35
效果很不错呀。加油。
我爱品
发表于 2012-3-8 23:03:31
请问一下初级也可以采用这个方法嘛？