家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 减肥跑步的秘密

帅得又挨砍 发表于 2012-4-15 16:03:17

:)sssssssss

Kavire 发表于 2012-4-15 16:37:11

看看学习学习

strive-ing 发表于 2012-4-15 20:37:18

对方告诉对方速度分公司的

alan19742 发表于 2012-4-15 20:56:57

啊哦怎么回事？学习学习

liuerliusun 发表于 2012-4-16 06:23:14

希望能从中获得我需要的东西

Have_to_harp 发表于 2012-4-16 08:33:47

先看看，感谢楼主啊

Liwho 发表于 2012-4-16 09:59:10

真的吗，学习了

深呼吸 发表于 2012-4-16 12:09:24

我想先把我的啤酒肚弄掉再说，但是总没有效果，都快绝望了，来取经的。。。

豆包 发表于 2012-4-16 12:25:49

胖子路过。

深呼吸 发表于 2012-4-16 13:42:31

请问楼主如果想在早晨跑步的话，早饭应该如何安排？
在运动前还是在运动后呢？另外早饭吃什么好呢？只喝一杯蔬菜汁儿？会不会经过运动之后，工作就会扛不住了呢？
现在工作都很紧张，很多人根本就没有办法挤出那么多时间来。如果安排在其它时间的话，应该如何安排为佳，谢谢。。。

查看完整版本: 减肥跑步的秘密