家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 减肥跑步的秘密

北冥有鱼 发表于 2016-10-15 22:50:06

谢谢楼主分享了~支持！~~

⒈切命注定╮ 发表于 2016-10-16 11:49:48

学习学习了

二毛 发表于 2016-11-9 13:36:38

慢跑是一种热量消耗很大的有氧运动，每小时大概可以消耗五百大卡，长期坚持下去不仅有助于减脂
还有助于提高心肺功能
http://www.jinlaiba.com/archives/5286.html
最好选在早晨。效果好一些

yxj12250 发表于 2016-11-23 14:37:43

看看，学习学习

xiaomanyu0314 发表于 2016-11-28 13:56:11

学习学习

雷韵实业 发表于 2016-11-28 14:03:46

6666666666666666666666666

草舍居夫 发表于 2016-12-1 12:14:15

.......................

liangbin12 发表于 2016-12-4 11:29:38

哦！~~~~我强力的需要减肥
www.heihei66.com

Hitman 发表于 2016-12-9 15:54:21

谢谢~~~~~~~~楼主

改变需要勇气 发表于 2016-12-14 19:03:29

111111111111111111111111111111111111111111

查看完整版本: 减肥跑步的秘密