家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 减肥跑步的秘密

乄君﹎ 发表于 2012-7-10 22:35:28

学习学习.

☆夜神月☆ 发表于 2012-7-11 11:41:18

看看秘密是什么 现在天天在跑步

冰淇淋化了 发表于 2012-7-11 15:33:41

大腹一族的聆听

常来常往 发表于 2012-7-11 18:44:17

谢谢楼主分享

water_225 发表于 2012-7-12 00:03:43

我就是肚子上有点赘肉，想减掉

water_225 发表于 2012-7-12 00:09:28

LZ，膜拜下。我天天去健身房，一去就开始跑步，看跑步机消耗的卡路里200，差不多20分钟，我就开始做机械练习了，我是新手，又看到很多教程说，隔天练习最好，我很想把肚子的赘肉减掉，是不是每天都要坚持跑步呢？

blak2008 发表于 2012-7-12 10:01:40

还是有氧运动对减肥有效

海之魂 发表于 2012-7-12 15:37:10

减肥，想看看

生又何欢 发表于 2012-7-12 19:53:19

不要放弃，没有失败，只有放弃太快。

81167375 发表于 2012-7-13 01:00:33

真的？大部分人就是因为没分出健康与壮硕的差别，以致于虽然不时地锻练，可是腰围上依然缠着四、五磅的赘肉，这使得他们沮丧地不想再练下去。

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