心点
发表于 2012-4-25 14:24:29
个人觉得可以降低速度,增加次数(不增加重量的前提下)
心点
发表于 2012-4-25 14:26:04
苦练39 发表于 2012-4-15 14:42 static/image/common/back.gif
你先练箭步蹲，一组练到肌肉酸涨的时候上哑铃深蹲，就行了。
这也是个办法哈
苦练39
发表于 2012-4-27 06:20:33
心点 发表于 2012-4-25 14:26 static/image/common/back.gif
这也是个办法哈
这是非常的办法哈。