家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 今天发现自己健身一个星期长了3斤8两，腹肌比以前更加明显

缘来是妮、 发表于 2012-5-7 14:15:39

今天发现自己健身一个星期长了3斤8两，腹肌比以前更加明显

今天发现自己健身一个星期长了3斤8两，虽然长的不是很多，但是对于我这种瘦人，长一斤的背后都是无数的汗水啊~要知道 我已经有7~8年体重没有变化了~现在腹肌比以前更加明显了哈~不过胸肌好像没什么变化，继续坚持把~

、Toki″。 发表于 2012-5-7 17:35:51

请教下饮食方面，鸡蛋一天几个？

缘来是妮、 发表于 2012-5-8 07:37:03

我饮食很规律，早上两个 晚上练完2个每顿饭坚持吃，另外我还用了蛋白粉

萧秋书 发表于 2012-5-8 09:42:51

一起加油，我也瘦人增肌，前2个月效果极佳，现在开始缓慢了

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