缘来是妮、 发表于 2012-5-13 12:57:25

刚试了一下，这个确实比平躺我退飞鸟 都有效，我做了最大重量（40斤）的3组 只感觉相机终于 有膨胀感了，以前 平躺飞鸟 我退 胸肌都没感觉的。

書メ呆 发表于 2012-5-13 23:07:21

比回复才可见的好多了！受教了！

小风嗖嗖儿 发表于 2012-5-14 06:15:32

感谢楼主分享了。

↑↑红缨在手 发表于 2012-5-14 07:46:42

这也是难关，学习了

福幸 发表于 2012-5-14 21:34:51

胸肌，我的胸肌很难看，想要，变得好看点，学习了

臭鸟蛋 发表于 2012-5-14 21:44:59

学习 万恶的十个字啊

玩家 发表于 2012-5-15 00:20:44

感谢楼主分享，太好了！

jacen 发表于 2012-5-15 06:41:01

学习了:):):):):):)

张义松 发表于 2012-5-15 10:24:14

哦，这个一定要顶一下，不然会被楼主鄙视的，感谢楼主指教！

13121312 发表于 2012-5-15 20:46:05

good                                                                                 
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