↑↑红缨在手 发表于 2012-5-15 07:11:22

练的时候肌肉是有反应的，可是第二天怎么没什么反应啊

训练的时候肌肉是有反应的，可是第二天怎么没什么反应啊？强度不够？方法应该正确的啊

火球 发表于 2012-5-15 10:59:48

肌肉适应了那个重量，可以加重量了。

nono 发表于 2012-5-15 17:16:21

这个不能这么说，不过建议你增加点强度，没问题的。
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