灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-7-5 22:34:03

シ海_盗‰ 发表于 2012-7-5 10:38 static/image/common/back.gif
我感觉俯卧撑是基础力量的训练,有了基础,玩哑铃才能更好的做动作

w 我做20个就不行了。。

シ海_盗‰ 发表于 2012-7-6 08:06:49

坚持法则.你的身高,体重?

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-7-6 23:17:15

シ海_盗‰ 发表于 2012-7-6 08:06 static/image/common/back.gif
坚持法则.你的身高,体重?

164      100         m每次做27个都撑不起了

シ海_盗‰ 发表于 2012-7-10 11:00:16

撑不起就分组做

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-7-10 15:56:48

シ海_盗‰ 发表于 2012-7-10 11:00 static/image/common/back.gif
撑不起就分组做

s是啊，一组10那样做的，累
页: 1 2 [3]
查看完整版本: 俯卧撑可以天天做吗