D调の华丽
发表于 2012-7-23 11:29:01
为什么练飞鸟腿会酸软
我为什么练了飞鸟后第二天腿会有酸软的感觉？
owinsono
发表于 2012-7-23 11:48:46
:o 可能过度了吧！？
战壕扬/ch
发表于 2012-7-23 14:08:21
一般动物都4条腿的:lol
苦练39
发表于 2012-7-23 19:43:38
这个不用腿部用力啊
昨夜星辰
发表于 2012-7-24 10:28:48
你练的是俯身飞鸟吧，姿势不对，腿部承受过多的力量了
JitHan
发表于 2012-7-24 10:55:02
换成坐姿试试！
D调の华丽
发表于 2012-7-24 13:12:02
是躺着的飞鸟
弄￠月
发表于 2012-7-26 13:25:17
身体不平衡？可能左右晃了
爱娉儿/xig
发表于 2012-7-26 13:43:32
什么飞鸟？站立的话，膝部要微曲
D调の华丽
发表于 2012-7-29 10:12:40
那说错了，是哑铃卧推