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JasonLim
发表于 2012-8-25 10:14:57
昨晚5组飞鸟,1组卧推,3组推举,3组深蹲。做完很累, 但睡醒什么感觉都没有。是不是应该提高点重量?
木前4KG,8KG 混合练。
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健身一个月总结