JasonLim 发表于 2012-8-25 10:14:57

昨晚5组飞鸟,1组卧推,3组推举,3组深蹲。做完很累, 但睡醒什么感觉都没有。是不是应该提高点重量?
木前4KG,8KG 混合练。
页: 1 [2]
查看完整版本: 健身一个月总结