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标题: 怎么减肚子啊！ [打印本页]

作者: 健身超哥 时间: 2012-9-2 23:59
标题: 怎么减肚子啊！
各位我  健身有2个多月了！  一点反应也没有啊。

  跑步机上跑  30分钟最低在做做力量不过都是随意累了就停

仰卧起坐做的少。  肚子大  练完了在回去吃饭，  肚子是不是减不掉?

作者: nono 时间: 2012-9-3 18:27
减脂是要控制饮食的，楼主身高、体重多少啊
练腹肌，还是学那个8分钟的腹肌训练，在这个论坛的视频区有。

作者: haha 时间: 2012-9-4 23:11
你这样练可以啊，坚持吧。

作者: 园美 时间: 2012-9-5 11:21
减脂肪实在一定的运动量以上才可以的

作者: jacky6501103 时间: 2012-9-5 14:27
楼主太厉害了,谢谢分享!

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