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标题: 本人18 1米63，45KG。求增高增肌。 [打印本页]

作者: 不主动_不反抗_ 时间: 2012-10-13 14:25
标题: 本人18 1米63，45KG。求增高增肌。
本人 18岁了 = =，才1米63.感觉很自卑。俗话说。人矮要结实点看起来才合眼。我就那么瘦不拉几的。。 = =

作者: im'possible 时间: 2012-10-13 16:25
坚持锻炼就能增高增肌的，计划自己摸索出来的才适合自己啊

作者: 【假装→love 时间: 2012-10-13 21:21
如果有条件最好早晚一盒牛奶纯的最好高钙的一个月只要 60块钱我建议你不要大重量的锻炼晚上是涨身体的时间所以起码要睡前喝一盒牛奶只要你坚持起码要多涨高不少 .

作者: 【假装→love 时间: 2012-10-13 21:24
就是瘦才好你看几个涨的壮涨的高营养要充足.加上适当的锻炼就能高 .

作者: 不主动_不反抗_ 时间: 2012-10-14 23:26

【假装→love 发表于 2012-10-13 21:24
就是瘦才好你看几个涨的壮涨的高营养要充足.加上适当的锻炼就能高 . ...

谢啦。 = = 。

作者: 莫无情 时间: 2012-10-14 23:29
每日一顿大便营养丰富！每天跑十万里身体废渣排干净！！

作者: 不主动_不反抗_ 时间: 2012-10-14 23:33

莫无情发表于 2012-10-14 23:29
每日一顿大便营养丰富！每天跑十万里身体废渣排干净！！

你丫的。别以为换了马甲我就不认识你。

作者: 不主动_不反抗_ 时间: 2012-10-15 13:13
谁能帮忙给个一周锻炼计划。。

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