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标题: 断断续续练了4个月，请大侠指导！ [打印本页]

作者: 開枝散葉 时间: 2012-10-15 17:55
标题: 断断续续练了4个月，请大侠指导！
本帖最后由開枝散葉于 2012-10-15 18:01 编辑

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作者: im'possible 时间: 2012-10-15 18:50

4个月长多少了

作者: 今年28 时间: 2012-10-15 19:01
你需要继续增肌啊，体脂还有点高。

作者: 健身666 时间: 2012-10-15 19:17
不错，继续努力吧

作者: 開枝散葉 时间: 2012-10-15 22:25

今年28 发表于 2012-10-15 19:01
你需要继续增肌啊，体脂还有点高。

体质是指脂肪吗？

作者: 黎小田 时间: 2012-10-16 10:24
脂肪偏高，腹肌还没有轮廓。

作者: 開枝散葉 时间: 2012-10-16 16:50

黎小田发表于 2012-10-16 10:24
脂肪偏高，腹肌还没有轮廓。

没练过腹肌。。。我觉得我自己练不了。。我每天吃好多东西，，

作者: www.ds8w.com。 时间: 2012-10-17 09:00
楼主，请问你的腹肌是怎么锻炼的，我就是肚子大

作者: 今年28 时间: 2012-10-18 19:46

開枝散葉发表于 2012-10-15 22:25
体质是指脂肪吗？

是啊，增肌的同时就是增肌肉减脂肪的。

作者: 開枝散葉 时间: 2012-10-19 00:22

www.ds8w.com。发表于 2012-10-17 09:00
楼主，请问你的腹肌是怎么锻炼的，我就是肚子大

我压根没腹肌呀.....我没练过....

作者: 有文化的流氓 时间: 2012-10-21 12:42
鼠标一抖，三分到手；手拿酱油，低头猛走

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