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标题: 求各位达人帮忙解惑 [打印本页]

作者: 约翰蓝侬 时间: 2012-10-28 15:27
标题: 求各位达人帮忙解惑
我是个皮包骨身高178M 体重只有不到100斤想坚持健身增肥可是一个问题困扰我了！
我看了吧里的帖子都是要哑铃所以就疑惑我这个体型多重的哑铃适合我大概多少的价钱（怕被黑）
感谢各位的你们可能回帖拯救一个瘦子！

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-10-28 16:29
初期20千克就可以了，后期力量长了再买重量更大的吧。

作者: 在路上 时间: 2012-10-28 20:12
20KG的电镀可拆卸哑铃，网购也就180多块。

作者: 123 时间: 2012-10-28 23:10
身高178M 体重只有不到100斤

楼主加油吧，太瘦了，初期隔天训练，不要训练过度了，饮食少吃多餐，随身带点吃点。
赶紧加油吧，还来的及。

作者: 约翰蓝侬 时间: 2012-10-29 21:37

在路上发表于 2012-10-28 20:12
20KG的电镀可拆卸哑铃，网购也就180多块。

感谢帮助是两只加起来20KG吗？

作者: 约翰蓝侬 时间: 2012-10-29 21:40

123 发表于 2012-10-28 23:10
身高178M 体重只有不到100斤

楼主加油吧，太瘦了，初期隔天训练，不要训练过度了，饮食少吃多 ...

哎我也不想天生脾不好但看帖子已经按你说的开始实行了感谢鼓励。有疑惑刚开始锻炼一次大概多久耐力不是很好的说。应不应该跑步啊？看帖子说跑步更容易让人变瘦。

作者: 在路上 时间: 2012-11-4 08:15

约翰蓝侬发表于 2012-10-29 21:37
感谢帮助是两只加起来20KG吗？

是的，一副的价格。

作者: 韩品购物 时间: 2012-11-4 11:35
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