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标题: 肌肉+骨架 [打印本页]

作者: MIMIMIMF 时间: 2013-1-21 15:04
标题: 肌肉+骨架
哑铃健身快一年了，肌肉长了，肩膀粗了，胸肌有了。但每次照镜子都失望了。还是瘦·················。求解

作者: 怎么回事 时间: 2013-1-21 17:05
那就说明还得练啊，1年就想变型男啊，那满街都是了

作者: MIMIMIMF 时间: 2013-1-21 17:53
难到来点增肌粉？？？？？？？？

作者: 肌肉归来兮 时间: 2013-1-22 14:48
可以考虑增加点体脂，光涨肌肉灰常不容易

作者: MIMIMIMF 时间: 2013-1-22 15:25
体脂？多吃肉肉？还是别的？

作者: 怎么回事 时间: 2013-1-22 18:55
想从镜子看到非常好的效果，需要更努力啊，加油。

作者: 看不过眼 时间: 2013-2-4 20:15
兄弟上个图片看看呀升高多少体重多少

作者: MIMIMIMF 时间: 2013-2-5 18:36
不会上图····哈哈

作者: MIMIMIMF 时间: 2013-2-5 18:37
165高，重之前不到100，现在没称

作者: shijunjie36 时间: 2013-2-5 23:36
多吃，有氧训练，还有全身锻炼，不要只局限于一两个动作

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-2-8 17:38

MIMIMIMF 发表于 2013-2-5 18:36
不会上图····哈哈

用qq截图出来的图片，就可以发上来了。

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