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标题: 增重健身前，一定要先调好脾胃！ [打印本页]

作者: 123 时间: 2011-9-16 20:57
标题: 增重健身前，一定要先调好脾胃！
增重健身前，一定要先调好脾胃！

脾胃调节好了，锻炼加上饮食那是一定会胖滴，我以前瘦的原因就是脾胃虚搞的，很能吃就是不胖。

先补充好营养，调理好脾胃。长点肉肉，在加上锻炼就可以了啊

脾胃好了，吃的多了。长肉肉了，就可以塑形了

早晚喝牛奶

中午吃的多点，晚上少吃点。但是要吃些有营养的。

作者: 第七把钥匙 时间: 2011-9-16 21:59
这个说的太抽象了吧，我也是脾胃不好老吃不胖，不过最近早上起床和晚上睡觉经常喝点蜂蜜感觉有点效果

作者: 123 时间: 2011-9-18 09:06

第七把钥匙发表于 2011-9-16 21:59
这个说的太抽象了吧，我也是脾胃不好老吃不胖，不过最近早上起床和晚上睡觉经常喝点蜂蜜感觉有点效果 ...

怎么抽象了啊

作者: caibird 时间: 2011-9-23 21:13
只要不是身体有器质性病变，增重什么时候都可以，强度可以自己控制的啊，有些人脾胃天生就差，要是能调好就不会瘦了。
既然lz有亲身体验，重点是介绍下你是怎么调脾胃的啊

作者: 我的目标125 时间: 2011-11-16 19:40

第七把钥匙发表于 2011-9-16 21:59
这个说的太抽象了吧，我也是脾胃不好老吃不胖，不过最近早上起床和晚上睡觉经常喝点蜂蜜感觉有点效果 ...

有些什么样的效果，介绍介绍？

作者: 不枉此生 时间: 2011-12-14 10:02
楼主知道那么多，怎么不告诉我们啊！

作者: 蒙其.D.志 时间: 2012-1-30 12:40
求调理好脾胃的方法...........

作者: 挚爱 时间: 2012-2-20 00:27
说的容易如果脾胃那么好调理的话就没那么多人像增肥了健身了

作者: 左岸 时间: 2012-2-28 10:32
求调理好脾胃的方法

作者: 不做东亚病夫 时间: 2012-4-9 20:21
早晚喝牛奶？在中国喝牛奶等于喝慢性毒药啊，说不定哪一天就把你毒倒了

作者: 123 时间: 2012-4-11 22:16

不做东亚病夫发表于 2012-4-9 20:21
早晚喝牛奶？在中国喝牛奶等于喝慢性毒药啊，说不定哪一天就把你毒倒了

没事，喝啥都是毒药，哈。

作者: 葬爱 时间: 2012-4-14 18:02
是啊，都知道瘦的人是脾胃不好，怎么调理啊

作者: 寂寞如初 时间: 2012-4-15 18:28

作者: 過眼雲煙 时间: 2012-4-15 22:26
调好了脾胃再健身？有些人那就永远不能健身了，我的脾胃也不好，通过锻炼倒是爱吃饭不厌食了

作者: dakalaa 时间: 2012-4-17 12:04

作者: 快乐小精灵+ 时间: 2012-4-23 12:23
同求调理脾胃的办法，楼主分享一下自己的经验。

作者: 葬爱 时间: 2012-4-23 17:00
楼主发的帖子等于白发，每个人都知道消化好了，都会胖，就是不说调理方法

作者: ★执子之手★ 时间: 2012-4-29 20:38
怎么调理啊？是药疗啊还是食补啊。

作者: Luckystar 时间: 2012-6-11 17:48
应该是去看医生吧

作者: 钓如仙 时间: 2012-6-11 22:59
看来肠胃不好的人一大把

俺也是深受其害

压力啊

作者: 鸿宇 时间: 2012-6-12 12:48
标题党

作者: /ka风之去向 时间: 2012-7-1 21:32
有些什么样的效果，介绍介绍？

作者: D调の华丽 时间: 2012-7-9 11:04
你的意思是能先长肉在塑形咯，那像我们吃不胖的怎么办，吃的多，也有练，但就是没效果

作者: 123 时间: 2012-7-9 23:10

D调の华丽发表于 2012-7-9 11:04
你的意思是能先长肉在塑形咯，那像我们吃不胖的怎么办，吃的多，也有练，但就是没效果 ...

那就坚持住，每个人的反应不一样，不要太心急了

作者: 会唱歌的盘子 时间: 2012-7-10 09:09
对一定要坚持啊弟兄们！

作者: D调の华丽 时间: 2012-7-10 15:15

123 发表于 2012-7-9 23:10
那就坚持住，每个人的反应不一样，不要太心急了

问题是我都坚持了两年了，都多大反应

作者: 1042159517 时间: 2012-7-18 21:03

過眼雲煙发表于 2012-4-15 22:26
调好了脾胃再健身？有些人那就永远不能健身了，我的脾胃也不好，通过锻炼倒是爱吃饭不厌食了 ...

哈哈，经典

作者: ┈━═☆流星雨 时间: 2012-7-29 12:29
我现在就在调理脾胃找的老中医，给开的药健脾丸，仲景牌的纯中药，刚吃不几天，等有效果告诉各位健友们

作者: 景元 时间: 2012-7-30 13:56
调理脾胃做好找个中医给你诊断下。脾胃不好的病因有好几种！药店常售的有人参归脾丸，以及健脾丸之类的。我最近也在调理中。望楼主借鉴！

作者: 123 时间: 2012-7-30 17:16

景元发表于 2012-7-30 13:56
调理脾胃做好找个中医给你诊断下。脾胃不好的病因有好几种！药店常售的有人参归脾丸，以及健脾丸之类的。我 ...

感谢，正在调理，感觉不错。

作者: 健身改变未来 时间: 2012-8-19 12:23
我也脾胃不好，乱吃东西就爱腹泻，牛奶啤酒宵夜都不能吃，我是练习瘦人初级计划一周练4次，不过没锻炼那三天胃口差很多，锻炼后吃的饭在休息那几天都消耗掉了，是不是直接把初级计划里面的1周练4天改成一周练6天这样效果可能会好点，吃不下饭肯定是胖不了的，求高人指点，

作者: 有你真好 时间: 2012-8-19 16:53
是啊，怎么去调理啊？

作者: 123 时间: 2012-8-19 21:56

有你真好发表于 2012-8-19 16:53
是啊，怎么去调理啊？

建议去看中医检查下。

作者: 有你真好 时间: 2012-8-19 21:59
现在医生就像禽兽一样，不去！

作者: 123 时间: 2012-8-19 22:00

有你真好发表于 2012-8-19 21:59
现在医生就像禽兽一样，不去！

哈哈哈哈

作者: 午夜怨曲 时间: 2012-9-9 11:41
如果脾胃不好应该看下中医

作者: ffq 时间: 2012-9-24 14:50
求调理好脾胃的方法

作者: 所剩无几 时间: 2012-10-16 11:40
恩，怎么调理好脾胃啊。唉。

作者: 所剩无几 时间: 2012-10-16 11:41
求调理脾胃的方法啊

作者: 123 时间: 2012-10-22 16:51

所剩无几发表于 2012-10-16 11:41
求调理脾胃的方法啊

可以去看看中医啊

作者: 雨_过_天_晴 时间: 2012-11-3 14:48
中医也看了吃了一个月的中药之后也没见任何反应再说了医生也未必能治好自己的病

作者: 123 时间: 2012-11-3 15:04

雨_过_天_晴发表于 2012-11-3 14:48
中医也看了吃了一个月的中药之后也没见任何反应再说了医生也未必能治好自己的病 ...

中医怎么说

作者: 南在南方 时间: 2012-12-1 11:25
确实很模糊的说、。、、

作者: 青鸟儿 时间: 2012-12-26 11:18
怎么没方法呢愁死了

作者: モ斬月ロ夜ー 时间: 2013-1-1 00:19
对啊，怎么调理肠胃啊，尤其是天生肠胃不好的.......

作者: 快乐小精灵+ 时间: 2013-1-3 21:30
怎么样才能知道自己的脾胃是否有问题呢？到医院检查么

作者: 123 时间: 2013-1-4 18:27

快乐小精灵+ 发表于 2013-1-3 21:30
怎么样才能知道自己的脾胃是否有问题呢？到医院检查么

看看中医吧。

作者: 橙子要长胖 时间: 2014-6-18 10:58
我也是脾胃不好，想长胖都想疯了。看了一个多月的中医调理脾胃，没有太大的效果。不知道是不是跟我自己缺乏运动也有一定的关系。
希望能够通过在这个论坛认识更多的同道中人

作者: 橙子要长胖 时间: 2014-6-18 10:59
中医科的医生跟我说长胖不是件容易的事情不要急于求成所以我继续每天喝中药调理脾胃，同时增加一些运动量。只是坑爹的是夏天马上来了，(⊙o⊙)… 食欲可能又会收到影响 god

作者: 123 时间: 2014-6-21 20:18

橙子要长胖发表于 2014-6-18 10:59
中医科的医生跟我说长胖不是件容易的事情不要急于求成所以我继续每天喝中药调理脾胃，同时增加一些运 ...

哈哈，坚持才是王道啊！！！

作者: Wedgwood 时间: 2014-6-21 21:46

caibird 发表于 2011-9-23 21:13
只要不是身体有器质性病变，增重什么时候都可以，强度可以自己控制的啊，有些人脾胃天生就差，要是能调好就 ...

中医认为五谷杂粮都有健脾养胃的作用，红枣也有不错的健脾胃功效。中医专家推荐莲子+山药煮成羹，能够补脾胃和肾。如果一个人长期大便稀溏，就说明脾胃运化功能差，不能够有效吸收食物的营养物质。

作者: Wedgwood 时间: 2014-6-21 21:52

葬爱发表于 2012-4-14 18:02
是啊，都知道瘦的人是脾胃不好，怎么调理啊

作者: Wedgwood 时间: 2014-6-21 21:53

健身改变未来发表于 2012-8-19 12:23
我也脾胃不好，乱吃东西就爱腹泻，牛奶啤酒宵夜都不能吃，我是练习瘦人初级计划一周练4次，不过没锻炼那三 ...

作者: 白衣胜雪 时间: 2014-7-27 16:39
我买了个豆浆机打豆浆喝，每天1L豆浆，有点效果

作者: 123 时间: 2014-7-27 20:52

白衣胜雪发表于 2014-7-27 16:39
我买了个豆浆机打豆浆喝，每天1L豆浆，有点效果

是个好办法啊

作者: xkrsh22 时间: 2014-9-27 10:00
貌似坚持锻炼加补充营养就会长胖吧，也有的朋友不是没有调理脾胃一样有效果呀

作者: 123 时间: 2014-9-27 10:40

xkrsh22 发表于 2014-9-27 10:00
貌似坚持锻炼加补充营养就会长胖吧，也有的朋友不是没有调理脾胃一样有效果呀 ...

那说明他脾胃没有问题，或者说在健身过程中脾胃调节好了，因为健身就能增强身体体质的啊

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