用户名 发表于 2013-2-20 17:21 希望楼主13年练出好身材,加油。健身贵在坚持,方法也很重要,可以关注论坛方法区。 ...
nono 发表于 2013-2-19 23:00 其实计划是可以的,尽量每个动作最后一组做到力竭,一周加一次有氧长跑是有必要的。瘦人不要训练过度,注意 ...
在路上 发表于 2013-2-19 23:08 想给的建议只有一个,坚持1年,只要坚持才能改变,其他的论坛里都有,多混混论坛都知道了,没什么难的。 ...
swbshb888 发表于 2013-2-20 06:41 贵在坚持
游泳的鱼 发表于 2013-2-20 14:57 不错的计划,加油,关注下。
Wall゛e 发表于 2013-2-20 17:48 一定坚持下去!!!还不知道别的论坛。。。没去看过,你也加油!!!