家庭健身论坛

标题: 关于每天只可煅炼一小时的疑问 [打印本页]

作者: woai13ageuu 时间: 2013-2-26 10:05
标题: 关于每天只可煅炼一小时的疑问
小弟我看到本论坛里大部分健身发烧友说每天煅炼一小时左右就足够了，而军队里的训练岂止一个小时呢？他们每天500个俯卧撑，500个仰卧起坐，500个双杠屈伸，5公里背满装备的越野跑.......此等强度作何解释呢? 求高人指教赐教

作者: 梦幻起点 时间: 2013-2-26 10:49
新人认为
那是体能咱是体型
军人里俯卧撑变态的多得是，也没见跟健身教练似的。

作者: huang332683144 时间: 2013-2-26 12:50
中国军人大部分瘦巴巴的就是跑步跑的不像外国大兵都是健身房出来的

作者: ten 时间: 2013-2-26 17:24
军队大多练耐力，当然不一样了，我们要的是肌肉。

作者: lghgw 时间: 2013-2-26 19:32
运动量大是一部分，他们饮食也跟不上呀

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-2-27 10:13
一个小时，是对于水平很高的健身者而言。这类人能在比较短的时间内达到非常好的运动效果

对于更多的普通爱好者来说，一个小时肯定不够

作者: woai13ageuu 时间: 2013-2-28 22:36
多谢诸位哥们的指点,本人反思一下,假如将李连杰和史太龙分别代表中国士兵和美国士兵的话,他们两打起来谁胜谁负?劈开情感方面我也会认为李连杰会揍低阿老龙哥,具体原因相信大家都清楚吧,诸位意下如下呢?

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)