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标题: 哑铃健身重量和次数的问题？ [打印本页]

作者: 865974107 时间: 2013-4-18 15:23
标题: 哑铃健身重量和次数的问题？
哑铃健身，身体的哪个部位的动作需要大重量少次数，哪个需要小重量多次数。

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-4-18 16:14
大肌肉群大重量，小肌肉群小重量。

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-18 22:52
这个一一列举的话，太繁杂了
你看那些动作说明的时候，都会有的

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