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标题: 关于弯举的疑惑 [打印本页]

作者: 考虑ing… 时间: 2013-5-29 11:40
标题: 关于弯举的疑惑
本帖最后由考虑ing… 于 2013-5-29 12:57 编辑

弯举时感觉前臂的泵感比二头肌要强是怎么回事？借力了么？请各位大神指点

作者: 老鸟 时间: 2013-5-29 13:51
有同感

作者: 开创者 时间: 2013-5-29 15:07
身体不要晃动试试看怎么样

作者: 在路上 时间: 2013-5-29 17:28
借力了，姿势有点问题！

作者: woai13ageuu 时间: 2013-5-30 08:55
有此感觉真是求之不得啦，可以同时把前臂练精壮了

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-5-30 09:24
说明前臂的力量不足有待加强提高

作者: 37℃男人 时间: 2013-5-30 09:49
有同感！我做哑铃弯举时，前臂总是感到又胀又酸，害的我二头肌还有力气，前臂就没力了，因此无法完成动作。到现在我还搞不清什么原因……

作者: 认真生活 时间: 2013-5-31 10:14
有同感，我也是小臂先没劲

作者: o(︶︿︶)o唉杯 时间: 2013-5-31 18:41

因为动作不对，弯起哑铃时手腕卷腕，初学者常犯的错误，选适当重量过大重量就会如此同时一条厚毛巾缠住哑铃把手迫使手腕参与减少也是个办法

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-1 01:27

Deeper_Blue 发表于 2013-5-30 09:24
说明前臂的力量不足有待加强提高

看你回复的几个帖子，高手啊，深藏不露

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-6-1 11:40

宁静雪发表于 2013-6-1 01:27
看你回复的几个帖子，高手啊，深藏不露

客气了！高手是谈不上，平时只是随便练练而已

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-1 12:04

Deeper_Blue 发表于 2013-6-1 11:40
客气了！高手是谈不上，平时只是随便练练而已

看你回复的帖子都是回复到问题的所在

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-6-2 11:38

宁静雪发表于 2013-6-1 12:04
看你回复的帖子都是回复到问题的所在

也是道听途说罢了

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-2 17:13

Deeper_Blue 发表于 2013-6-2 11:38
也是道听途说罢了

倒！太假了，呵呵

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-2 22:15

Deeper_Blue 发表于 2013-6-2 11:38
也是道听途说罢了

我QQ 51795053

作者: 哥有爷范@ 时间: 2013-6-4 08:31
楼上见解高明，一语破的。。

作者: kevin54 时间: 2013-6-21 09:17
我也是这样，做弯举的时候，前臂弄得一点力气都没了
二头没一点泵感，应当怎么纠正？

作者: 笑凌风 时间: 2013-7-3 21:56
都一样，前臂力量太少，慢慢锻炼就行了

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