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标题: 请教引体向上用什么器械？ [打印本页]

作者: lgyywk 时间: 2013-6-25 21:16
标题: 请教引体向上用什么器械？
在家用哑铃练了一阵子了。
想请教的是要在家如何练引体向上？没有门框啊什么的可以替代怎么办？
单纯用俯身划船好象效果不佳。
有什么好方法吗？
谢谢了。

作者: haha 时间: 2013-6-25 23:17
有那种专门的按门框上的引体向上杠杆，后打在墙上的，淘宝一搜一大把。

作者: 肌肉的monkey 时间: 2014-5-26 20:58
买个订墙上的架子
（优体网）

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