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标题: 推荐几种不用健身椅的哑铃练法 [打印本页]

作者: 胖子的覆灭 时间: 2013-7-1 20:34
标题: 推荐几种不用健身椅的哑铃练法
条件约束不能配健身椅，求几种不用椅子健身又非常适用的哑铃练法

作者: admin 时间: 2013-7-1 21:26
在地板上勉强可以做卧推，我尝试过。

作者: 逍遥的魂儿 时间: 2013-7-1 23:15
http://www.yaling8.com/y_imags/ 这里所有哑铃健身方法。

作者: 排骨转型 时间: 2013-7-2 15:31
找两个椅子代替，应该可以吧！！！！！！

作者: 胖子的覆灭 时间: 2013-7-2 16:45

admin 发表于 2013-7-1 21:26
在地板上勉强可以做卧推，我尝试过。

想法独特

作者: 鲁村 时间: 2013-7-3 18:46
地板卧推是可行的，虽然没有凳子卧推那么高效。不过可以尝试做宽距和窄距俯卧撑，动作到位的话，锻炼效果一样显著。

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