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标题: 我肩背训练后，颈部肌肉很僵硬。 [打印本页]

作者: ′Muc.〢黄 时间: 2013-8-2 20:04
标题: 我肩背训练后，颈部肌肉很僵硬。
弃耐高温各位大神，这是什么问题。是不是我的动作有问题。

作者: 用户名 时间: 2013-8-2 22:00
斜方肌过于用力，动作中没放松颈部？

作者: 怎么回事 时间: 2013-8-3 07:47
动作不标准，没放松颈部造成的。

作者: ′Muc.〢黄 时间: 2013-8-3 16:41

怎么回事发表于 2013-8-3 07:47
动作不标准，没放松颈部造成的。

怎么放松。。

作者: 怎么回事 时间: 2013-8-12 07:12

′Muc.〢黄发表于 2013-8-3 16:41
怎么放松。。

动作中，不要颈部用力。

作者: 肌肉的monkey 时间: 2014-5-26 20:46
训练的用力不对。
(优体网）

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