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标题: 这样的身材应该怎么练 [打印本页]

作者: H..N 时间: 2013-9-6 21:32
标题: 这样的身材应该怎么练
这样的身材应该怎么练

作者: 多毛男人 时间: 2013-9-6 22:13
有点脂肪，减下去就型男了啊。

作者: 望35 时间: 2013-9-6 22:56
做增肌训练吧，你这样的身材，坚持半年就很型了。

作者: H..N 时间: 2013-9-6 23:33

多毛男人发表于 2013-9-6 22:13
有点脂肪，减下去就型男了啊。

脂肪多是我比较苦恼的事情

作者: H..N 时间: 2013-9-6 23:34

望35 发表于 2013-9-6 22:56
做增肌训练吧，你这样的身材，坚持半年就很型了。

增肌就别了，不想练大只，想有轮廓就行

作者: 如隐虽行 时间: 2013-9-7 12:38
镜子都破成这样了啊

作者: 多毛男人 时间: 2013-9-17 18:53

H..N 发表于 2013-9-6 23:33
脂肪多是我比较苦恼的事情

你可以看看这个，很有效果。http://www.yaling8.com/know/800.html

作者: ┈━═_宿命メ 时间: 2013-9-23 11:54
先把镜子修好再谈别的！

作者: ぐo尐正少 时间: 2013-10-27 12:45
脂肪含量有点高，多做有氧，不过力量训练也是必要的。不然出不了形状。即便体重下降，也只不过是你现在体型的相似形而已。

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