家庭健身论坛

标题: 健身三个月后该的计划 [打印本页]

作者: linchen 时间: 2013-9-7 19:25
标题: 健身三个月后该的计划
三个月一直用的哑铃吧里的初级计划增了10来斤现在因为工作原因该了点计划请大家指点下看这样行不行其实也没什么计划比如第一天开始练胸背腿练完等所练的部位不痛了就继续重复不知道这样行不行？？？希望大家给点看法？谢谢

作者: linchen 时间: 2013-9-7 19:29
上面写的好像不够清楚第一天练的胸背退第二天休息第三天休息第四天练的部位不痛了这天再练然后第五。六休息只要不痛了就练

作者: 在路上 时间: 2013-9-7 21:32
这样练貌似强度没有之前的强度大，还是在考虑考虑。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)