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标题: 每天晚上练腹肌可以吗 [打印本页]

作者: 男人30也疯狂 时间: 2013-9-9 15:12
标题: 每天晚上练腹肌可以吗
白天都练哑铃，练完以后基本就没多少力气了，我每天都是晚上练腹肌，有什么区别吗，每天都练8分钟腹肌，但是还是一圈小肥膘，前几天效果挺明显的，现在就没变化了。怎么办好啊、

作者: 心动的感觉 时间: 2013-9-9 15:53
强度大的话可以隔天练腹肌，其余几天练有氧。

作者: 有点坏 时间: 2013-9-9 17:42
可以啊，我就是天天练腹肌的。

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-9-10 09:28
要坚持有氧控制饮食

作者: ┍泡沫┑緣 时间: 2013-9-10 14:26
腹肌着实不好练，坚持吧。

作者: H..N 时间: 2013-9-11 16:19
腹肌比较特俗，要天天练

作者: 10900 时间: 2013-9-12 09:06
坚持有氧控制饮食

作者: 行云流 时间: 2013-9-13 22:52
我也是肚子上有一圈肥肉，烦呀。

作者: 男人30也疯狂 时间: 2013-9-14 09:32
都说坚持有氧运动，真是没时间啊，又没有跑步机。肚子太难练啦！

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