家庭健身论坛

标题: 今天刚好练两个月 [打印本页]

作者: H..N 时间: 2013-9-17 12:34
标题: 今天刚好练两个月
今天刚好练两个月，肚子还是有一圈肉，腹肌特别难练，一起坚持吧

作者: 行云流 时间: 2013-9-17 18:02
我4个月了都没有你这个效果，加油

作者: 无尽伤痛° 时间: 2013-9-17 19:39
胖人健身效果就是快

作者: 多毛男人 时间: 2013-9-17 20:09
腹肌已经隐约出来了，当你胸大肌练好了的时候，腹肌自然就出来了，加油。

作者: H..N 时间: 2013-9-17 21:55

行云流发表于 2013-9-17 18:02
我4个月了都没有你这个效果，加油

我早上，中午，晚上都练，下午强度加大

作者: H..N 时间: 2013-9-17 21:56

无尽伤痛° 发表于 2013-9-17 19:39
胖人健身效果就是快

一天练三攻

作者: H..N 时间: 2013-9-17 22:12

多毛男人发表于 2013-9-17 20:09
腹肌已经隐约出来了，当你胸大肌练好了的时候，腹肌自然就出来了，加油。 ...

一起加油

作者: 行云流 时间: 2013-9-18 08:19

H..N 发表于 2013-9-17 21:55
我早上，中午，晚上都练，下午强度加大

不是说肌肉不可以天天练吗？

作者: H..N 时间: 2013-9-18 10:12

行云流发表于 2013-9-18 08:19
不是说肌肉不可以天天练吗？

我练轻重量的，当活动筋骨，提升血液流通

作者: 小夏 时间: 2013-9-18 11:18
请问饮食上是如何吃的啊

作者: H..N 时间: 2013-9-18 12:32

小夏发表于 2013-9-18 11:18
请问饮食上是如何吃的啊

少吃肉，多吃青菜水果

作者: 小夏 时间: 2013-9-18 12:56

H..N 发表于 2013-9-18 12:32
少吃肉，多吃青菜水果

啊我肉吃的很多但是却不长肉。可以加你的QQ么？

作者: H..N 时间: 2013-9-18 12:57

小夏发表于 2013-9-18 12:56
啊我肉吃的很多但是却不长肉。可以加你的QQ么？

可以，466568267

作者: 陈浩浩A 时间: 2013-9-29 18:23
奇怪,从外表看上去没有什么变化阿

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