家庭健身论坛

标题: 为啥哑铃单臂划船锻炼背部，完全感受不到背部的酸痛，... [打印本页]

作者: 亢奋的小毛驴 时间: 2013-10-17 20:51
标题: 为啥哑铃单臂划船锻炼背部，完全感受不到背部的酸痛，...
以前锻炼胸肌，三头肌，锻炼完以后，这些部位都会微微酸痛，感觉有效果。
为啥哑铃单臂划船锻炼背部，完全感受不到背部的酸痛，奇怪。求解

作者: why? 时间: 2013-10-17 22:04
应该还是动作的问题吧，哑铃应该提至腰部位置。http://www.yaling8.com/y_imags/bbu/624.html

作者: 望35 时间: 2013-10-17 22:09
背部是不容易感受的，或者你可以练练引体向上，效果奇佳。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)