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标题: 锻炼肌肉的最佳时间 [打印本页]

作者: yaling 时间: 2014-1-6 20:54
标题: 锻炼肌肉的最佳时间
锻炼肌肉的最佳时间是什么时候，在一天中？答案是，在一天中人体精力旺盛的时间，血液自由流动最畅快的时间。一般来说，人身体状态最好的时间段是上午9-10点，下午4-5点，晚上7-8点，这三时间段是锻炼肌肉的最佳时间。但是由于上午9-10点，下午4-5点，大多数人不是上班就是上学，所以选择7-8点健身的人特别多。

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当然有些人因为工作原因，这三个时间段都不行，那怎么办？所以我建议在一天当中自我状态最好的时间段，精力最旺盛的时间段锻炼，是最好的。

作者: too 时间: 2014-1-19 22:46
我是晚7点，看来也是锻炼肌肉的最佳时间。

作者: yaling 时间: 2014-2-9 20:04

too 发表于 2014-1-19 22:46
我是晚7点，看来也是锻炼肌肉的最佳时间。

可以的，不早不晚非常合适。

作者: too 时间: 2014-2-18 23:15

yaling 发表于 2014-2-9 20:04
可以的，不早不晚非常合适。

恩，下班刚刚好。

作者: yaling 时间: 2014-3-6 18:01

too 发表于 2014-2-18 23:15
恩，下班刚刚好。

锻炼肌肉的最佳时间

作者: too 时间: 2014-4-8 18:14

yaling 发表于 2014-3-6 18:01
锻炼肌肉的最佳时间

锻炼肌肉的最佳时间应该是晚上7点。

作者: yaling 时间: 2014-5-3 22:29

too 发表于 2014-4-8 18:14
锻炼肌肉的最佳时间应该是晚上7点。

是这样的。

作者: 乖乖仔 时间: 2014-5-22 12:36
谢谢楼主的无私分享啊

作者: 乖乖仔 时间: 2014-5-22 12:36
强烈支持一下啊！！！！！！

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