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标题: 卧推主要是锻炼那部分肌肉？ [打印本页]

作者: 用户名 时间: 2014-6-6 19:19
标题: 卧推主要是锻炼那部分肌肉？
卧推主要是锻炼那部分肌肉？

卧推主要练胸大肌、肱三头肌、三角肌前束，当然主要锻炼的是胸大肌。

一、胸大肌知道吗？不知道

看下图吧

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二、肱三头肌，肱二头肌相反的肌肉。
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三、三角肌前束，也就是肩部肌肉的前部。
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作者: 大叔也曾有爱情 时间: 2014-6-7 08:11
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