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标题: 感觉不到力竭怎么办 [打印本页]

作者: Mel_Firth″ 时间: 2014-6-10 10:01
标题: 感觉不到力竭怎么办
一般练二头肌只能哑铃臂弯举可是举了十下都没人力竭的感觉在网上别人说6~8次都力竭了怎么会这样

俯卧撑分组做每组做到力竭可是动作没有不标准做了几十次还是没有力竭的感觉但要是只休息几十秒再做几十次可能就有点撑不起来了请问这是怎么回事呢?

作者: Mel_Firth″ 时间: 2014-6-10 10:18
还有为什么用超大重量哑铃臂弯举做完一组后肌肉感觉不到硬用手去碰感觉像是软了呢一组已经做到举不起来了

作者: 用户名 时间: 2014-6-10 17:02
感觉不到力竭继续加重量，或继续做次数。

作者: 我来了2014 时间: 2014-6-10 17:33
你说的是泵感吧？？

作者: yaling 时间: 2014-6-10 21:52
那是人家的重量大啊

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